ayurveda salon Kaumudi(カウムディー)のブログ

アーユルヴェーダトリートメントとカウンセリングのサロン、Kaumudi(カウムディー)のブログです。ホームページはこちらhttp://salonkaumudi.wixsite.com/tsukiakari

サロン移転のお知らせ

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。このたび、アーユルヴェーダサロン カウムディーは、移転の運びとなりましたので、ご報告をさせて頂きます。新しいサロンの場所は、北海道旭川市になります。東京都目黒区にサロンを開業して約1年、月に…

サロンのお休みのお知らせ

都合により、8月までサロンのご予約を一時中止しております。施術は8月中旬から再開の予定です。再開の際には、改めてご案内をいたします。なお、お問い合わせは、通常通りご返信させていただきます。大変ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願い致し…

食べもの・飲みもの、薬、毒

医食同源、という言葉があります。 健康のためには、医療も食も同じように大切で、日頃から正しい食を取ることで病気にならないまたは病気を治療しようという考え方です。 そうは言っても、いつもバランス良い食事なんて難しい〜と思われるかもしれません。 …

食事でできる、簡単メンタルケア

今、自分の精神状態があまり良くない。 というとき、自覚していたり、表面的に出てくる状態は、 うつっぽい(落ち込み系) 怒りっぽい(イライラ系) の二つにわかれるかと思います。それか、どちらも混ざった状態のこともあるかと思います。 アーユルヴェー…

月の暦

最近、「インド式月の暦」を使っています。 padma-panchanga.com 正式な名前は、パンチャーンガ式 月の暦。 「時間の5つの要素」という意味になります。 インドの伝統的な暦がもとになっていて、太陽と月の動き、月の満ち欠けが載っています。一日の中には時…

本当にやりたいことと、リスクと。

幸せ~♡って思う瞬間って、人それぞれです。 大勢の仲間に囲まれて楽しく過ごしているとき、 布団に入って眠りに落ちるとき、 お腹いっぱい美味しいものを食べたとき、 仕事に没頭しているとき、 歌を歌っているとき、 ・・・数え上げたらきりがありませんね…

これから私がしたいこと。

なぜ私がアーユルヴェーダを好きなのか、 アーユルヴェーダを好きな人を増やし、広めていきたいのか。 それは、過去のアーユルヴェーダを知らなかった頃の私に、 「アーユルヴェーダって言う素敵なものがあるんだよ!」と教えてあげたいから、 かもしれませ…

二子玉川で、イベントでした♪

午前中はゆったり、午後に入ったら大忙しの一日でした✨ 小さなお子様連れの若いお母さんに、沢山来ていただきました。 育児って、自分のことは後回しで、子供のためにほとんどの時間をつかうことになります。 たった15分のマッサージでさえ、子供がいるから…

お酒をたしなむ

たしなむって、素敵な言葉だなーと思います。 たしなむ:①好んで親しむ、愛好する、②励んでいる、心得がある、③つつしむ、気を付ける。 お酒をたしなむって、お酒がとても好きで身近にあって、お酒のうんちくなんかにも詳しいけれど、悪い結果にならないよう…

マルマのこと

5月4日は、二子玉川のイベントに遊びに来てくださいね(^O^)/ ayurvedalovers.hatenadiary.jp このイベントでご提供します、「マルマケア」。 マルマというのは、いわゆる中医学で言うツボのようなもの。 アーユルヴェーダでは、3大古典の一つ、スシュルタ・…

5月4日(木・祝)二子玉川でイベント出店のお知らせ

二子玉川駅前でゴールデンウイーク中に行われているイベント、 太陽と星空のサーカス rise2017.sunandstars.jp で、ヘッドマッサージとハンドマッサージで出店します! カウムディーの出店は、5月4日11時~16時、の半日になります。 大きなイベントで、お店…

睡眠時無呼吸と肥満の解消

「睡眠時無呼吸」をテーマにお話をする機会をいただきました。 興味深いので、自分のまとめとして記録しておきます♪ ********** 睡眠時無呼吸症候群(sleep apnea syndrome:SAS)。 お父さんがソファで大きないびきをかきながら寝てしまっていて、…

虫刺されの痕には、苦いたべもの。

最近、虫に刺されて、赤く腫れて、内出血になりました。 かゆみや腫れが退いたら、黒っぽく色素沈着してしまいました。 同じ場所にいたのに、他の人よりもたくさん虫に刺される人っていますね。 いつもそんなに刺されないのに、なぜか今年は刺されるなーなん…

からだとこころのクッション材

オイルトリートメントは、自分の心と身体を守る、保護膜、クッション材のような役割もあります。 自分と、自分ではないものを隔てているのは、皮膚。 皮膚一枚隔てて内側は「私」の肉体ですし、外側は私ではないものになります。 皮膚は、暑さ寒さも調節して…

「快適」は、代謝に良い。

ある夏の日。リビングに、夫婦が二人で過ごしています。 ピッタ体質の夫は暑がりで、エアコンの温度設定を下げました。 ヴァータ体質の妻は冷え性で、寒い!と言って、厚手の靴下を履き、カーディガンを羽織りました。 快適に感じる室温は、人によって違いま…

眠りと、体質と、シーツの肌触り。

体質によって、睡眠にも特徴があります。 ヴァータさんは、不眠気味。眠れない、熟睡できない、夢をよく見る、途中で目が覚める。 ピッタさんは、眠るのがもったいないと思う。睡眠を削ってしたいことをする。結果短眠傾向。 カパさんは寝るの大好き、隙あら…

体質を動物に例えたら。

アーユルヴェーダで言う「体質」は、ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)の3種類の要素に分けられますが、 ヴァータだけ!とかピッタだけ!ということはありません。 誰でも3種類が混ざり合っていて、その中のどれが目立っているか?によって 出てく…

こころの消化力

精神は、手足や内臓と同じような身体の器官の一部です。 精神は朝に目が覚めてから夜眠るまで、行動や五感からの感覚によって、絶え間なく情報を受けいれています。 受け入れた情報を、精神がどのように処理するかによって、こころの健康状態がつくられます…

こころの鎮静とシローダーラ

シローダーラは、アーユルヴェーダという言葉をあまり聞いたことが無い人でも、 「アーユルヴェーダって、おでこにオイルを垂らす、あれだよね」 というくらい、認知度が高いトリートメントではないでしょうか。 アーユルヴェーダのトリートメントは、単なる…

3月5日(日)ハッピー体質診断セミナーのお知らせ♪

久々の、おうちアーユルヴェーダ勉強会のお知らせです♪ ☆内容 「ハッピー体質診断セミナー」~アーユルヴェーダの体質診断と、体質別セルフケア~ ☆日時 3月5日(日) 13:30~15:30 ☆場所 アーユルヴェーダサロン カウムディー(東急目黒線 武蔵小…

月明りと鎮静療法

サロンの名前の「カウムディ」には、月光、月明り、さわやかで冷たい月の光、という意味があります。 月は占星術で精神や情緒をあらわし、やさしさ、思いやり、繊細さ、穏やかさ、母性、平和や心の変化といった意味を持ちます。 月が好きで、カウムディーと…

病名が付かない不調は、どうしたらいいのか

アーユルヴェーダの目的は、 健康な人の健康を守り、病人の病気を鎮静すること です。 健康な人はさらに健康になり、時間の流れで起こる老化を遅らせます。 病人はアーユルヴェーダによって、治療を行います。 「病」にも定義があります。それは、 本人が苦…

「糖質制限」についての考え方

最近ブームの糖質制限食。 ローカーボ、断糖、なんていう表現もあります。 文字通り、食事から糖質を減らす食事療法です。 これについて、良し悪しが議論されることがあります。 基本的には、私自身は糖質制限に肯定的です。 ただ、周りで実践したものの、良…

アーユルヴェーダでこころは強くなる

アーユルヴェーダサロン カウムディーでは、こころのケアに力を入れています。 身体がいたい、つらいというときにマッサージ屋さんへ行き、楽になった。 こういう体験は、多くの人があると思います。 では、心が辛い時は、どうしていますか? *******…

じぶんの体質に何があっているのかわからないとき。

アーユルヴェーダでは、ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)という、3種類の要素を使って体質を考えます。 どんな人も、必ずこの3つの要素が混ざり合って、体質を作っています。 生まれながらの体質は、親から引き継いだもの。基本的な性質は変わるこ…

冬の心の不調には、太陽の力を。

冬季うつ、という症状があります。 10月~2月くらいの冬の間、太陽の光を浴びる量が少なくなって起こると考えられている、心の不調です。 なぜかむなしいだとか、無気力になるだとか、寝すぎる・昼も眠い、外出がおっくう、集中力が落ちる、などが良くあ…

心のある場所

心臓のことを、サンスクリットの言葉で 「フリダヤ」といいます。 でも、「フリダヤ」は、脳ではないか、という説もあるのだそうです。 「フリダヤ」=受け止めて、いったん留めて、出す・与える。 身体の機能で言えば、心臓は体中から血液が戻ってきたのを…

美肌とごま油

乾燥と寒さの進むこの季節、腕や脚が乾燥して粉を吹いたようになったりしてきます。 私はそれにプラスして、唇が荒れて大笑いしたら切れてしまったり、紙などで指先を切ったりしやすくなってきました! そんなことが頻繁にあるのは、身体の乾燥がすすんでヴ…

ヴァータが増えすぎると、たとえばどうなるか。

ヴァータは、カパやピッタよりも、一般的に増えやすいです。 なぜなら、性質が変化しやすくて軽くて不安定なものだからです。 ちょっとしたことで、影響を受けやすくて、すぐ増える。 ヴァータが原因の病気はとてもたくさんあります。 痛みが関わるものは、…

リピート価格のご案内

本日は、リピーターの皆様に、お得なお知らせです! アーユルヴェーダの施術を受けて、身体の痛みや疲労やこわばりなどが すぐに楽になるのを感じた方も多くいらっしゃるかと思います。 しかし、アーユルヴェーダは短い期間に連続して、また定期的に継続する…