ayurveda salon Kaumudi(カウムディー)のブログ

アーユルヴェーダトリートメントとカウンセリングのサロン、Kaumudi(カウムディー)のブログです。ホームページはこちらhttp://salonkaumudi.wixsite.com/tsukiakari

2016-09-08から1日間の記事一覧

目標を小さくステップ化すること

生活習慣を変えようとするとき(大抵は何かをやめるか、何かを新しく始めるか、やり方を変えるか)、目標を設定しますね。 例えば、甘いもの食べるのをやめる、と言う目標だとします。(甘いもの、を自分が止めたいものや事に置き換えてみてくださいね) 今…