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ayurveda salon Kaumudi(カウムディー)のブログ

アーユルヴェーダトリートメントとカウンセリングのサロン、Kaumudi(カウムディー)のブログです。ホームページはこちらhttp://salonkaumudi.wixsite.com/tsukiakari

睡眠時無呼吸と肥満の解消

「睡眠時無呼吸」をテーマにお話をする機会をいただきました。 興味深いので、自分のまとめとして記録しておきます♪ ********** 睡眠時無呼吸症候群(sleep apnea syndrome:SAS)。 お父さんがソファで大きないびきをかきながら寝てしまっていて、…

虫刺されの痕には、苦いたべもの。

最近、虫に刺されて、赤く腫れて、内出血になりました。 かゆみや腫れが退いたら、黒っぽく色素沈着してしまいました。 同じ場所にいたのに、他の人よりもたくさん虫に刺される人っていますね。 いつもそんなに刺されないのに、なぜか今年は刺されるなーなん…

「糖質制限」についての考え方

最近ブームの糖質制限食。 ローカーボ、断糖、なんていう表現もあります。 文字通り、食事から糖質を減らす食事療法です。 これについて、良し悪しが議論されることがあります。 基本的には、私自身は糖質制限に肯定的です。 ただ、周りで実践したものの、良…

期待しないということ

ある出来事への不安や心配が過ぎて、恐怖へと変わり、誰かや何かに対する怒りへとすり替わることがあります。 小さな不安や心配は、いつでも誰にでも起こります。 期待していたことと違う出来事が起きたとき、 期待していた反応と違う態度をとられたとき、 …

気をつけてゆっくり。

気が付いたら、今年も残すところ、あと10日あまり。 気ぜわしくて、忙しい感じもするけれど、普段と同じペースを保てるように心がけています。 年末年始は、普段のことプラスで特別行事がちょっと増えて、ペースが乱されるのです。 年賀状かかなくちゃ、帰…

雪の日と楽しいこと

北海道にいた頃は、雪の日に傘をさすテレビの映像が理解できなかったけれど、東京の雪は水に近くてベチャベチャになってしまうのですね。 真冬の北海道のように温度が低いと、雪は氷に近くて、サラサラします。風がない時には、雪の結晶のかたちのままで、星…