ある夏の日。リビングに、夫婦が二人で過ごしています。 ピッタ体質の夫は暑がりで、エアコンの温度設定を下げました。 ヴァータ体質の妻は冷え性で、寒い！と言って、厚手の靴下を履き、カーディガンを羽織りました。 快適に感じる室温は、人によって違いま…

「快適」は、代謝に良い。

体質によって、睡眠にも特徴があります。 ヴァータさんは、不眠気味。眠れない、熟睡できない、夢をよく見る、途中で目が覚める。 ピッタさんは、眠るのがもったいないと思う。睡眠を削ってしたいことをする。結果短眠傾向。 カパさんは寝るの大好き、隙あら…

眠りと、体質と、シーツの肌触り。

アーユルヴェーダで言う「体質」は、ヴァータ（風）、ピッタ（火）、カパ（水）の３種類の要素に分けられますが、 ヴァータだけ！とかピッタだけ！ということはありません。 誰でも３種類が混ざり合っていて、その中のどれが目立っているか？によって 出てく…

体質を動物に例えたら。