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ayurveda salon Kaumudi(カウムディー)のブログ

アーユルヴェーダトリートメントとカウンセリングのサロン、Kaumudi(カウムディー)のブログです。ホームページはこちらhttp://salonkaumudi.wixsite.com/tsukiakari

眠りと、体質と、シーツの肌触り。

体質によって、睡眠にも特徴があります。 ヴァータさんは、不眠気味。眠れない、熟睡できない、夢をよく見る、途中で目が覚める。 ピッタさんは、眠るのがもったいないと思う。睡眠を削ってしたいことをする。結果短眠傾向。 カパさんは寝るの大好き、隙あら…

体質を動物に例えたら。

アーユルヴェーダで言う「体質」は、ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)の3種類の要素に分けられますが、 ヴァータだけ!とかピッタだけ!ということはありません。 誰でも3種類が混ざり合っていて、その中のどれが目立っているか?によって 出てく…