ayurveda salon Kaumudi(カウムディー)のブログ

アーユルヴェーダトリートメントとカウンセリングのサロン、Kaumudi(カウムディー)のブログです。ホームページはこちらhttp://salonkaumudi.wixsite.com/tsukiakari

リピート価格のご案内

本日は、リピーターの皆様に、お得なお知らせです! アーユルヴェーダの施術を受けて、身体の痛みや疲労やこわばりなどが すぐに楽になるのを感じた方も多くいらっしゃるかと思います。 しかし、アーユルヴェーダは短い期間に連続して、また定期的に継続する…

カラダの調律

新しい年が明けましたね。皆様、本年もどうぞよろしくお願いいたします。 私は年末年始は実家で過ごし、食べて寝てお参りをしてテレビを見て、お正月の休みを満喫してまいりました。 そして、本を一冊読みました。 2016年の本屋大賞 大賞作の、「羊と鋼…

期待しないということ

ある出来事への不安や心配が過ぎて、恐怖へと変わり、誰かや何かに対する怒りへとすり替わることがあります。 小さな不安や心配は、いつでも誰にでも起こります。 期待していたことと違う出来事が起きたとき、 期待していた反応と違う態度をとられたとき、 …

「とにかく背中を触ってほしい」

背中ケア、どうしていますか? 私自身、背骨のゆがみがあり、腰も痛くなりやすく肩も凝りやすい。 背中ケアには苦労しています。 アーユルヴェーダのトリートメントを始めて、結構な数のお客様から、 とにかく背中を触ってほしい 背中が辛い という声を聴き…

気をつけてゆっくり。

気が付いたら、今年も残すところ、あと10日あまり。 気ぜわしくて、忙しい感じもするけれど、普段と同じペースを保てるように心がけています。 年末年始は、普段のことプラスで特別行事がちょっと増えて、ペースが乱されるのです。 年賀状かかなくちゃ、帰…

自己肯定感を持つための第一歩目は、人任せにしてもいい。

何をするにも一番厄介なのは、「自己否定感」です。 どうせ私なんて 私が○○なんておこがましい あの人に比べたら やはり私には出来なかった。。。などなど。 なぜ自己否定するようになったのか。 育てられ方?失敗経験が多かった?発達障害がある? などなど…

素敵な不眠治療~トリートメント編~

眠くなるというのは、 思考器官(精神)が疲労し、感覚器官(五感)が疲労し、運動器官(肉体)が疲労して、 それぞれ対象物との接触を一つ一つ、 切り離されていくと、 眠る。 のだそうです。 精神も五感も肉体も、現実世界から切り離れなければ、眠れない…

素敵な不眠治療~生活処方編~

********** <不眠症 ふみんしょう > 厚生労働省 eヘルスネット より 寝つきが悪い・何度も目がさめる・眠りが浅いといった症状が慢性化している状態。 不眠症とは眠りたいという意思があるにもかかわらず、睡眠時間が短く、眠りが浅くなり身体や…

生理や生理前に辛い貴女が、アビヤンガを受けるタイミング

生理痛や、PMS(月経前症候群、生理前1週間くらいからの、気分の変調や胸の張り、頭痛、過食などの不快な症状)に毎月毎月悩まされている人は、 生理予定日の1週間前くらいに、アビヤンガをすると、不快な症状を軽くするのにとても効果的なことがあります!…

ガルシャナとヘッドマッサージで元気になる!!ホクホク冬支度イベントのおしらせ♪

11月29日火曜日、相模原市で素敵なホクホク冬支度イベントに出店します!! オーガニックなたべもの、手作りの身につけるもの、雑貨、そしてトリートメントなど。 素敵なお店がたくさん出展されます。 私は、ヘッドマッサージ(20分1000円)と、カ…

雪の日と楽しいこと

北海道にいた頃は、雪の日に傘をさすテレビの映像が理解できなかったけれど、東京の雪は水に近くてベチャベチャになってしまうのですね。 真冬の北海道のように温度が低いと、雪は氷に近くて、サラサラします。風がない時には、雪の結晶のかたちのままで、星…

いのちを維持するためのアビヤンガ

当然ですが、人間やほかの生きものには、必ず寿命があって、死が訪れます。 生きているっていうことは、3つのドーシャが働いているってことです。 ヴァータの動き、ピッタの燃焼、カパの結合、 これらが身体で働いていたら生きてる、無くなったら死んでしま…

色々と片付かない人へ、お白湯はお片付けの第一歩

お片付けが苦手なひとに、朗報♪ ちょっと気を抜くとすぐ汚部屋になってしまう人、 洗濯ものが片付かない人、 引き出しの奥に何が入ってるかわからない人、 カバンの中がごちゃごちゃでいつもパンパンに膨らんでいる人、 スケジュール管理が出来なくてダブル…

隠れた「甘」

私はふだん、糖質を制限した食事をとっています。 情緒不安定やうつ、倦怠感、PMSなど、糖質の代謝異常による体調不良が人よりも激しく出やすいためです。 糖質を控えるというと、米やパン、麺類などの炭水化物、純粋な砂糖などの糖類、果物などの食品の…

あなたはあなたのために、きれいに美しくなる

きれいになりたーい♪ と、思っていても、口に出すのは恥ずかしかったりしませんか。 そして、こっそりと、誰にも知られないよ~うに、 ダイエットに励んでいたり、サプリメントをとっていたり、お化粧やマッサージに励んだりしていませんか。 少なくとも、私…

乾燥が気になる人へ、控えたほうがいい「味」

木枯らしの季節になりました。 今年は秋が短くって、無かったんじゃない?っていうくらい寒さが一気に来ました。 そしてお肌も乾燥、身体の中もカサカサになって、疲れるし寒いし、ヴァータ体質には堪える・・・。 女子にとって、乾燥肌は美容の大敵です。 …

聴覚や視覚が過敏な人へのシローダーラの勧め

聴覚過敏、視覚過敏などでお困りの方には、ぜひシローダーラをおすすめしたいです。 私は聴覚過敏ぎみで、体調が悪いときは余計に音が気になります。 子供のころからやたらと耳が良く、家電のキーン・ブーンというような周りの人には聞こえないような音が聞…

ヴァータが増えるひとは、油質と温かさが不足しやすい。

続きです。 では、ヴァータが増えて、乾燥した、あちこち痛い、くすんで黒っぽい、疲れた、関節がポキポキいう、固い、便秘、精神的に弱くなっている・・・そんな時に何をしたらよいでしょう。 ① オイルを塗る、油を食べる ヴァータの性質は、「乾燥、軽い、…

ヴァータの悪化、ってヴァータのイメージが良くない気がするけれど。

「ヴァータの悪化」ってヴァータが悪者みたいに言うけれど。 あの人、ヴァ―タだから~って残念な感じになってしまうけれど。 ヴァータは悪者なのか。 ヴァータとは。 高齢者、明け方と夕方、食後数時間後から空腹を感じるまでの間。 ヴァータとは。 乾燥して…

疲れすぎるとお腹も減らなくなるタイプのヴァータさんへ、一気に元気になる方法!

凄く忙しく過ごしたある日のことです。 お昼もなんとなくしか食べてない、座って休む暇もない。 おまけにちょっと悲しくなるような言葉まで聴き、イライラ・ネガテイブ全開で帰宅しました。 食べてないのにお腹も空かず食欲もない、心はイライラ悶々として、…

精神的な不調にオイルが効くわけ

精神的不調といえば?? ストレス、イライラ、落ち込み、ウツ、不眠、劣等感、はしゃぎすぎ・・・・。 日常的にもっている「感情」、これが極端にバランスをくずして、なおかつ長く続くと、これはもう精神的不調といえると思います。 落ち込みと過剰な元気を…

必要なものが残る

今日は、朝からおそうじスイッチが入り、結局丸一日断捨離デーになりました。 時々、季節ごとくらいに、無性に掃除をしたくなる日があります。 そのたびにたくさんの不要物が出てくるわけですが、今回もゴミ袋に2つ分くらいの不用品が集まりました。 数年前…

グドゥーチーを飲む!

グドゥーチーという、苦~いハーブがあります。 苦い味は、ヴァータを増やしてしまいますが、グドゥーチーは例外です。 身体に栄養を与えてくれるものではありませんが、強壮作用・強精作用があり、熱病の熱を冷まし、なんといっても免疫機能を高めてくれま…

ヘッドマッサージは目がぱっちりする。トリートメント祭り、終了しました!

10月23日、秋晴れにも恵まれて、「アーユルヴェーダ秋のトリートメント祭り」無事に開催いたしました。 沢山のご来場、誠にありがとうございました!! ヘッドマッサージとハンドマッサージのメニューがあったのですが、私がご注文を受けたのはなぜか、…

飛行機の機内安全動画でドーシャ。

久しぶりに飛行機に乗りました。私、空港は大好き❤お土産やさんを見ているのはワクワクだし、次々に表示される出発時刻の表示を見て色んな空港があるんだなー、行き交う人達はどこに行くのかなーとか、飛行機を眺めながらコーヒーを飲むとか…。搭乗前に歩き…

休んだ授業の勉強会

私が通っている「日本アーユルヴェーダスクール」は、基礎クラス・応用1クラス・応用2クラスの、3学年編成。 一日に6時間をひと月に2日、ゆっくりしたペースで学んでいきます。そのため、ひとつの学年は一年半くらいかかる。 基礎から応用2まですべて…

ガルシャナで元気になる

乾布摩擦というものが、日本では昔から健康法として有名です。 布でごしごし、肌を摩擦すると、寒い冬でも風邪知らず。 アーユルヴェーダの治療の方法のひとつに、そんな乾布摩擦にそっくりな方法があります。 「ガルシャナ」という、乾性マッサージです。 …

クミンの香り

今日は、どこかのおうちからクミンの香りが漂ってきています。カレーかなぁ~。 アーユルヴェーダの先生に出会うきっかけになった、とあるレストランでのアーユルヴェーダ・ランチ。 そこで出てきた食前のお茶が、クミンティーでした。 カレーのにおいがする…

早起きが人生を左右する

朝早く起きるだけで、人生が豊かで幸せになるとしたら?? 早く目覚めるに越したことはありません!! ******* 私は、眠るの大好き。もともと夜遅くまで起きていることができない体質です。 21時過ぎたらとても眠くなってきて、22時には可能なら布…

便秘対策のテレビ番組を見た。

先日、テレビの健康番組で、便秘対策の特集をしていました。 私は自分が便秘症で困っているもので、そういう特集はすぐ見ます! 紹介されていた考え方のひとつが、大腸に溜まったガスが便秘を招いているのでは、というものです。 大腸が中身の便を肛門まで送…